|
setelah bb di angka 53 BMR jadi 1100,tapi di aplikasi masih 1500 baiknya gmna ya temen2..
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1128 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 42.78g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Good Day Mocacinno, Roti Panggang. Lunch: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Dinner: Sasa Tepung Bakwan, Bakso Ayam. Snacks/Other: Pisang Mas, Bakwan. more...
|
steady weight
|
 Comments
ikutin yg perhitungan google aja kak, emg kalau bb turun otomatis BMR sama TDEE kita juga makin kecil
01 Dec 22 by member: eatateaten
|
Ok kak makasih ya... Semoga masih semangat buat sehat ya...😊
01 Dec 22 by member: uki.dewi
|
aku kok BMR sama TDEE nya malah naik ya,dlu BB 63kg tdee 1600 sekarang BB 57,8kg TDEE 1700
02 Dec 22 by member: elnarashahinaz
|
tergantung aktivitas kak. kalau kakak naikin NEAT sama EAT ya bisa jadi naik, tapi kalau dengan aktivitas yang sama terus BB turun, BMR pasti turun otomatis TDEE turun. gitu sih sepengetahuan aku, tapi cmiiw ya..
02 Dec 22 by member: eatateaten
|
Oh gitu ya kak terimakasih pencerahannya kak
02 Dec 22 by member: elnarashahinaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uki.dewi's Weight History
|