Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
935 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 63.77g | Carbs: 55.44g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Кедровых Орешков, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Настин Сластин Кокосовая Сгущёнка, Сладкие Радости Пастила из Яблок и Вишни с Корицей, Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Додстер Классический. Dinner: Goodtraditions Урбеч из Кедрового Ореха, Nutiva Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Яблоко Зеленое, Лента Мандарин, Вареное Яйцо. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|