Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2441 kcal
|
Fat: 134.80g | Prot: 87.68g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: Коркунов Шоколад Молочный, Ritter Sport Шоколад Кокос, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, Томатный Суп, Рис Вареный, Магнит Зубатка Отварная, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Dinner: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тыквенный Суп, Райт Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Буррата с Соусом Песто. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|