Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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78.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1204 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 147.33g | Carbs: 44.61g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Morango. more...
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steady weight
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