Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
957 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 44.81g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Винегрет без Масла. Dinner: Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Фуджи Яблоко , Морковь. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Чай. more...
|
|
3835 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|