Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 101.31g | Carbs: 95.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Редис, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Чечевица. Lunch: Ростки Люцерны, Красный Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Руккола, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Краснокочанная Капуста, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Льняные Семена, Фундук, Миндаль, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Ржаной Хлеб, Молодые Цуккини, Зеленый Лук, Укроп, Авокадо, Молочный Мир Творог 4%. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaLapa's Weight History
|