Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1246 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 88.18g | Carbs: 132.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Кофе с Молоком, Мандарины, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Говядина Отварная, Перловый Суп. Dinner: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шампиньоны Тушеные, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|