Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 138.53g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина из Индейки , Лента Авокадо. Lunch: Сливочное Масло, Помидор Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Зубатка Горячего Копчения, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кинто Наршараб , Белый Город Молоко 2,5%, Тунец, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Киприно Сыр Домашний, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkakuznetcovavenev's Weight History
|