Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 70.12g | Carbs: 190.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Сметана 20%, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Драники, Мандарины, Ашан Драники Картофельные, Блины на Кефире. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Разминка - 6 minutes, Планка - 17 minutes, Пресс - 43 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NaTaLia 1210's Weight History
|