Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
3955 kcal
|
Fat: 200.38g | Prot: 177.14g | Carbs: 362.19g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pancetta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Gallo Riso Blond . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pancetta, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Other: Motta Tartufone Ciocco Noir, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch, Cuorenero Tiny Donuts Pistacchio. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|