-1кг за 2 неделю лучше чем ничего, и лучше дойти до своей цели позже, но без обвисшей кожи. Я молодец!
|
82.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1963 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 113.26g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Золото Сеймы Яйцо, Сырная Долина Сыр Базирон с Пажитником, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Магнит Морковь по-Корейски, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Ярче Котлеты из Мяса Свинины. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Шефмаркет Кимчи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Троекурово Тефтели Куриные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
01 Dec 22 by member: Katyk_xo
|
Katyk_xo спасибо! Всю жизнь иду к своему идеальному рациону)) надоели качали.
01 Dec 22 by member: dementeym
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dementeym's Weight History
|