Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 65.46g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: President Сыр Плавленный , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Мандарины, Борщ со Свининой, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Fresh Netto Алтайские Хлебцы Ржаные , Минтай Запечённый. Dinner: Яблоко, Груша, Вареное Яйцо, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. Snacks/Other: Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
capustinskaya2016's Weight History
|