Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 104.84g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Мегамарт Ассорти из Орехов и Сухофруктов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Минтай, Оливковое Масло, Белый Рис. Dinner: Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Ашан Филе Курицы , Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Boombar Whey Protein Chocolate . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alipatochka's Weight History
|