Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 95.61g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Банан. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Минтай в Сметане, Чай. Dinner: Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Курица с грибами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Лента Яблоко, Мандарин. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|