Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 64.02g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: Fit Active Сироп Карамельный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Global Village Зелёный Горошек, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пятерочка Банан, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Стокманн Салат Дальневосточный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Фейхоа, Global Village Зелёный Горошек, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Увелка Пшено Варёное, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан, Картошка Тушеная, Шампиньоны. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Пятерочка Банан, Фруктовая Энергия Финик, Стокманн Салат Дальневосточный, Конфеты из Молочного Шоколада, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картошка Тушеная, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яблоко, Добрый Томатный Сок, Ашан Гранат, Пятерочка Киви. Snacks/Other: Чай, Конфеты из Молочного Шоколада, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Fit Active Сироп Карамельный, Каждый День Кекс Столичный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 5 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|