Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
415 kcal
|
Fat: 12.84g | Prot: 23.35g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Белый Город Молоко 2,5%, Дюкан Хлопья , Булка Пирожок с Вишней, Творог. Lunch: Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Простые Пельмени, Капуста, Аревик Компот из Клубники. Dinner: Яблоко, Сметана , ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Огурец (без Кожуры), Duck It Утка по-Пекински, Буздякский Соус Острый , Морковь. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 minute, упражнения на ноги - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chestxrs's Weight History
|