|
Минус 150 -200 г
Радует, что снижается немного
Хотя из активности вчера 3к шагов и все на том
Сеголня тренировка 🏋️
|
68.4 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 111.08g | Prot: 105.52g | Carbs: 41.34g.
Breakfast: Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Пудинг с альбумином и сгущенкой, Сыр Пармезан (Тертый), Простоквашино Молоко 4,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. Lunch: Лента Миндаль, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Говядина Отварная, Гастроном Говядина Отварная, Коммунарка Шоколад 85%, Коммунарка Шоколад 85%, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, Пудинг с альбумином и сгущенкой, Сыр Пармезан (Тертый), Сыробогатов Сыр Тильзитер. Dinner: Печень Куриная в Сметане. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|