Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 82.82g | Carbs: 172.11g.
Breakfast: Миндаль, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Мандарины, Микоян Колбаса Докторская, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Куриная Грудка, Хлебодар Урожайный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко. Dinner: Яблоко, Сушка, Fantelle Торт "Министерский", Хлеб Бородинский, Окей Перец Красный, Огурец (с Кожурой), Соленья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|