Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
90.2 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 91.93g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3429 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|