Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 92.85g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Активиа Йогурт Малина, Кофе, Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо, Творог 5%, Evolution Food Псиллиум . Lunch: Скумбрия, Чечевица Вареная, Лента Огурец, Курица Гриль. Dinner: Победа Шоколад 72% на Стевии, Мандарины, Макароны с Маслом, Чечевица Вареная, Зимовье Жаркое из Грибов. Snacks/Other: Ярче Энергетик, Конфета, Орехи Кешью. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulyaSilina's Weight History
|