Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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84.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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2224 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 227.79g | Carbs: 189.77g.
Breakfast: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Lagarto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo de Codorna, Beterrabas. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Snacks/Other: Melancia, Abacaxi, Mamão Papaia. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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