Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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83.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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2933 kcal
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Fat: 93.66g | Prot: 257.37g | Carbs: 252.75g.
Breakfast: Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Ovo. Lunch: President Queijo Coalho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Seara Linguiça de Pernil . Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface. Snacks/Other: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Vitafor Ômegafor Plus, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Queijo de Cabra, Alface. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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