Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1702 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 91.25g | Carbs: 243.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Правильное Питание Салат из Морской Капусты , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Булгур (Вареный). Lunch: Макароны Отварные, Fit Active Сироп Карамельный, Гречка Отварная, Фейхоа, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский , Шампиньоны, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Брокколи, Капуста Белокочанная. Dinner: Яблоко, Творог 5%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние, Global Village Зелёный Горошек, Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский, Фундук Фундук, Фруктовая Энергия Финик. Snacks/Other: Кавказский Долгожитель Мацони, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (с Кожурой), Конфеты из Молочного Шоколада, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Байкальский Творог Обезжиренный , Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Фейхоа, Форте Гематоген с Витамином с, Фруктовая Энергия Финик, Конфеты из Молочного Шоколада, Честный Выбор Сливочное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|