Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
66.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1242 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 83.10g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дары Природы Финики Сушеные, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Зерновой, Салат Овощной. Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Хлеб Зерновой, Борщ Украинский, Чай. Dinner: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Кефир 1%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|