Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1515 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 29.84g | Carbs: 241.26g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе. Lunch: Рис Вареный, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки Жареные. Dinner: Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Майонез, Сметана, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Огородников Лечо Болгарское, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Global Village Огурцы Маринованные, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Snacks/Other: Растительное Масло, Сахарный Песок, Капуста, Кофе. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Housework - 1 hour and 25 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|