Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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107.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1826 kcal
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Fat: 94.12g | Prot: 172.96g | Carbs: 76.06g.
Breakfast: Natural Life Cacau Puro, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Vitória Uva, Ovo Cozido. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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renanmcfaul's Weight History
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