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Quando eu me saboto eu não escrevo aqui, pq não quero um registro do meu erro e não quero desincentivar ninguém. Mas tem acontecido bastante e não tô sabendo controlar. Ontem comi um brigadeiro do tamanho do meu punho.
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68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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768 kcal
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Fat: 20.67g | Prot: 91.84g | Carbs: 56.63g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Lunch: Lentilhas Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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