Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 79.18g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Белый Город Молоко 2,5%, President Сыр Плавленный, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Надежда Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Морская Планета Морская Капуста Витаминный Салат , Легкая Сметана, Творог, Ветчина, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|