Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1947 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 90.78g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Бутерброд с Красной Икрой, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Эколь Бефстроганов Говяжий. Dinner: Белковый Омлет, Сметана 15%, Сырники, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Клементины, Сало, Мясницкий Ряд Шинка, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|