Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
105.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 112.55g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Campo Largo Água de Coco, VitaminLife Omega 3, Apsen Motilex, Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Pimenta Preta, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Aipim (Cozido), Carne de Panela. Dinner: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Maionese Tradicional, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ervilhas em Conserva, Palmito de Pupunha, Heinz Molho Barbecue Regular, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alcaparras. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Ameixas, Laranjas. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
douglasrbq's Weight History
|