Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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2416 kcal
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Fat: 82.04g | Prot: 220.74g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Snacks/Other: Mel, Primor Amendoim Torrado e Moído, Filé de Frango Grelhado, Uvas-Passas (sem Sementes), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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Kaio Muniz's Weight History
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