Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 106.15g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Огурец (с Кожурой), Смак Батон Молочный 8. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Минтай, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. Dinner: Natura Сыр Сливочный 45%, Смак Батон Молочный 8, Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Boombar Протеин Крем Брюле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
имякакоето's Weight History
|