Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 92.56g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: ВкусВилл Шпинат, Осетрина г/к, Окское Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Чеснок, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Ярмарка Перловая Крупа , Житное Подворье Тофу Классический, Рост Томаты Черри Медовые. Dinner: Осетрина г/к, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Урбеч Урбеч из Кунжута. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|