Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 53.13g | Carbs: 225.86g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Нежинская Сметана 15%, Неженская Творог 5%. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Barri Огурцы Маринованные, Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе. Dinner: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Вареные , Amstel Weiss, Bon Family Хлебные Чипсы с Чесноком. Snacks/Other: Leor Свекла Вареная, Правильные Сладости Пастилки Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|