Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1161 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 95.72g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Lunch: Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Куриная Грудка Отварная, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Дайкон, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Морковь, Глобус Чернослив, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Булочные Вольчека Калитка с Рисом, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. Snacks/Other: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Alti Сыр Камамбер, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Самокат Хлеб Домашний Белый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|