|
вот так бляха-муха. вся отекла (((
|
50.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1847 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 128.17g | Carbs: 196.04g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко Лианозовское Стерелизованное 3,2%, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Мед Цветочный, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дикси Перец Печеный, Приготовленные Баклажаны, Зразы Куриные с Черносливом , Огурец (с Кожурой). Dinner: Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Дикси Мед Цветочный, Перекресток Хлеб Венгерский, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Молодая Морковь, Магнит Яблоко. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Housework - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Resting - 1 minute, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Но я ведь исключила фрукты на ужин вообще!!!
13 Nov 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|