Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 89.63g | Carbs: 211.17g.
Breakfast: Особая Коллекция Сыр Кавказский, Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Колбаса Молочная, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Лимак Батон Нарезной, Помидор Соленый, Останкино Колбаса Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|