Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1233 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 72.60g | Carbs: 100.82g.
Breakfast: Natura Семена Тыквы, Алтайский Лен Семена Льна, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, ITLV Маслины с Косточкой, Бондюэль Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Кофе, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. Lunch: Голден Яблоко , Сельдерей, Морковь, Лукашинские Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Extra Fish Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Dinner: Форель, Картофель Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|