Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1847 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 161.68g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Магнит Хурма, Пюре Картофельное ( Мальцева), Помидоры, METRO Мидии. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Индилайт Печень Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|