Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1626 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 113.40g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: King Protein Isolate Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Брюссельская Капуста, Табрис Компот Ягодный, Скумбрия Запеченная, Наша Семья Суп Овощной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Аладушкин Вафли Мягкие Вареная Сгущенка, Эконива Творожок с Черникой 5%, Сибирская Коллекция Сырники Запеченые со Сливочной Рикоттой. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AppleSin82's Weight History
|