Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 169.21g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Кофе, Ёбатон Арахисовая Паста Хрустящая с Сиропом Топинамбура, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной, Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фундук Фундук, Яблоко. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidelnikova_an's Weight History
|