Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 101.36g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Новониколаевский Творожный Сыр, Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Нут, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Любони Сырники Запечённые, Помидоры. Dinner: Имбирь Маринованный, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Рис Вареный, Сметана 20%, Озёрка Сердце. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|