|
силовая ходьба час на беговой
|
80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 55.85g | Carbs: 133.68g.
Lunch: ВкусВилл Хурма, Дары Моря Пеленгас, Гродненский Мясокомбинат Холодец Говяжий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Здоровое Меню Масло Льняное , Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Пятерочка Груша Сезонная , Киви. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|