Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
3606 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 248.71g | Carbs: 523.59g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Голубика, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|