Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 100.61g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Яйцо, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Банан, Bombbar Choco Nuts, Царь Овсянка. Lunch: Индюшкин Филе Грудки Индейки, Лук, Увелка Гречка , Свекла Вареная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|