Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 43.77g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Правильное Питание Салат из Морской Капусты , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Global Village Кукуруза без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Киви, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи в Шоколаде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Bite Молоко Кешью-Макадамия , Магнит Перец Болгарский Гриль, Чай, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Global Village Кукуруза без Сахара. Dinner: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Голден, Грецкие Орехи, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Картошка Тушеная, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Орехи в Шоколаде, Global Village Кукуруза без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фейхоа, Картошка Тушеная. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 6 hours, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|