Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
3538 kcal
|
Fat: 164.17g | Prot: 154.94g | Carbs: 369.36g.
Breakfast: Банан, Американо, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Золотая Русь Яблочный Сок, Достаевский Осетинский Пирог с Говядиной . Dinner: Тоник, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Сыром. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|