Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
53 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 49.82g | Carbs: 197.77g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Tess Чай Чёрный, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Мой Сок Яблоко Банан. Dinner: Мандарины, Круглый Год Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Рис Красный. Snacks/Other: Мой Сок Мультифрукт, O'Zera Шоколад Dark 55%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|