Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 91.44g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Манты, Зелёный Луг Сметана 10%, Кофе с Молоком, Лакт Творог 5%. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запечённая Грудка с Помидором Мой, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмарами "по-Корейски". Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Апельсин. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|