Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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2258 kcal
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Fat: 70.16g | Prot: 160.89g | Carbs: 249.21g.
Breakfast: バター, マイプロテイン プロテイン, イオン 食パン5枚切り. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. Dinner: 卵, イオン ヒジキ煮, 煮魚, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キムチ, 漬物. Snacks/Other: あんパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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